Puasa Sekaligus Diet Bisa Loh, Ini Menu 30 Hari Buka Puasa Tanpa nasi

Kanalmu.com, Menu Puasa Diet Tanpa Nasi 30 Hari - Mengurangi berat badan untuk kesehatan memang perlu, selain itu akan tampilan lebih menarik dan juga elegan, dan salah satu cara yang dilakukan untuk melakukan penurunan berat badan adalah dengan melakuna puasa makan diet tanpa nasi. Namun untuk melakukan diet tanpa nasi, sebagian orang mengatakan ini adalah perbuatan yang cukup menyiksa, terlebih bagi orang indonesia, karena anda sudah tahu sendiri bahwasanya banyak sekali olahan makanan nasi di indonesia yang bisa mengoyang lidah kalian.

Untuk anda yang mau melakukan diet tanpa nasi, ini bisa anda lakukan, namun sebaiknya anda harus konsultasikan dengan dokter gizi terlebih dahulu, untuk mengetahui bagaimana cara melakukan diet tanpa nasi yang sehat alami dan tidak menyebabkan efek samping berelebihan.

Puasa Bisa Dijadikan Cara Untuk Menurunkan Berat Badan

Anda mau melakukan diet ketika bulan puasa, ini cukup menarik juga puasa ibadah dan sekaligus menurunkan berat badan. Untuk masalah keberhasilan dalam melakukan diet dengan berpuasa ini, tergantung bagaimana anda melakukannya. 

menu sukses diet tanpa nasi
menu sukses diet tanpa nasi

Memang banyak testimonial bahwasanya setelah puasa ini, berat badan bisa berlebihan, namun untuk bisa diet pada bulan puasa, agar bisa membantu menurunkan badan, sebaiknya menu buka puasa dan sahur anda, tanpa menggunakan nasi. Iya bisa di bilang puasa, dan juga diet tanpa nasi. 

Kalian bisa coba, melakukan penurunan diet ini pada bulan puasa, dimana anda sukses berpuasa dan sekaligus kamu bisa mempunyai pengalaman yang sukses juga diet tanpa makan nasi tersebut.

Baca Juga :
  1. Cara Ampuh Merawat Rambut Rusak, Rontok, Mengembang,Gondrong dan Keriting
  2. Buah yang Mengandung Vitamin C Untuk Meningkatkan Daya Imun Tubuh
  3. Masker rambut alami untuk rambut rontok, kering, kusam dan bercabang
  4. Tips Gampang Cara Mengatasi Rambut Bercabang Secara Natural

Tips Sehat Puasa Diet Tanpa Nasi 

Banyak testimonial yang gagal bahkan mengalami efek samping yang berlebihan, ketika melakukan diet yang sembarangan. Dan untuk itu kanalmu coba berbagi untuk anda tips sehat diet tanpa nasi, agar anda bisa memperhatikan makanan yang mana mengandung karbohidrat yang cukup. 

  • Karbohidrat Kompleks - Pastikan anda memenuhi karbohidrat komplek yang cukup, sebagai ganti nasi ana  bisa memilih beberapa jenis menu makanan seperti gandum, jagung.
  • Karbohidrat Sederhana - Selain karbohidrat kompleks anda juga harus memperhatikan karbohidrat sederhana, makanan karbo sederhana ini seperi roti, pasta.
Pastikan kebutuhan dua karbohidrat ini tercukupi pada masa proses diet anda, dengan demikian anda akan bisa mendapatkan tersimoni pengalaman diet tanpa nasi yang sukses.

Dan berikut ini adalah beberapa tips sehat diet tanpa nasi yang perlu anda perhatikan, dari kanalmu untuk anda semua yang lagi proses menjalani, diet dan juga sekaligus puasa.
  • Perbanyak makan-makanan yang mengandung karbohidrat komplek dengan nutrisi banyak ketimbang karbihidrat sederhana.
  • Usahakan tinggalkan jenis karbohidrat sederhana selain nasi, seperti roti dan pasta.
  • Usahakan untuk menghindari makanan yang mengandung glikemik tinggi yang mana bisa meningkatkan kadar gula dengan cepat.
  • Pastikan kalori anda masih berada di angka 1.200 sampai dengan 2.000
  • Anda bisa menggantikan kebutuhan kalori dengan makanan seperti olahan gandum dan juga biji-bijian.
  • Anda pastikan mengonsumsi sayur lebih banyak, karena sayur mengandung karbohidrat banyak serat.
  • Usahakan hindari makanan junk food, dan olahan dengan kadar gula tinggi
  • Pastikan anda sudah melakukan konsultasi dengan dokter untuk diet puasa tanpa nasi.

Menu Diet Puasa Tanpa Nasi Selama 30 Hari

Nah untuk anda yang sedang mencari menu makanan diet puasa tanpa nasi, kanalmu mempunyai referensi yang bisa anda jadikan menu diet tanpa nasi selama kurang lebih 30 hari, anda bisa mencoba memilih menu mana yang kiranya anda bisa pilih sesuai dengan anjuran tenaga kesehatan yang anda jadikan tempat konsultasi.

Berikut ini adalah menu olahan diet puasa tanpa nasi untuk kebutuhan kurang lebih selama 30 hari, yang bisa anda coba, cek pada gambar menu makanan dibawah ini.

Menu hari pertama Diet Puasa Tanpa Nasi

Untuk menu pada hari pertama anda bisa menggunakan jagung, telur , waluh dan juga sawi,  untuk dijadikan menu buka puasa dan juga sahur untuk diet puasa tanpa nasi.
menu diet puasa tanpa nasi sawi telur waluh jagung
menu diet puasa tanpa nasi sawi telur waluh jagung

Menu Makanan Untuk Hari kedua Diet Puasa Tanpa Nasi

Pada hari kedua ini ana bisa mengonsumsi makana seperti ubi-ubian , kurma, pisang dan juga buah apel untuk menambahkan kalori kaya serat nya ya gaest.
menu diet puasa tanpa nasi ubi, pisang, kurma, apel
menu diet puasa tanpa nasi ubi, pisang, kurma, apel

Menu Diet Puasa tanpa nasi Pada hari Ketiga

Pada hari selanjutnya anda bisa memilih menu makanan seperti, sawi, telur, jamur dan juga jagung sebagai menu makanan untuk diet tanpa nasi.
menu diet puasa tanpa nasi jagung, jamur, telur, sawi
menu diet puasa tanpa nasi jagung, jamur, telur, sawi

Pilihan menu diet tanpa nasi pada hari keempat

Pada hari keempat ini, untuk mencukupi kalori dan juga kebutuhan serat yang ada dalam tubuh anda bisa mengonsumsi menu makanan seperti telur, sawi, wortel, mentimun dan juga buah kiwi.
menu diet puasa tanpa nasi buah kiwi, timun. sawi, telur, wortel
menu diet puasa tanpa nasi buah kiwi, timun. sawi, telur, wortel

Pilihan Tepat Menu Makanan Hari Lima

Pada hari ini anda bise memenuhi kebutuhan makanan anda dengan mengonsumsi, beberapa bahan makanan ini seperti telur, apel, mangga dan juga kacang kedelai ya soabt kanalmu.
menu diet puasa tanpa nasi mangga. apel, telur, kacang kedelai
menu diet puasa tanpa nasi mangga. apel, telur, kacang kedelai

Makanan Ini Tepat Untuk Mengisi Menu Makanan Di Hari Keenam

Daftar makanan keenam ini cukup sederhana, hanya ada pisang, buah naga dan juga buah kiwi, namun jika anda merasa kurang bisa tambahkan telur ya sobat kanalmu.
menu diet puasa tanpa nasi buah naga, pisang, kiwi
menu diet puasa tanpa nasi buah naga, pisang, kiwi

Menu Sederhana Untuk Hari Ketujuh 

Meskipun makanan pada hari ketujuh ini sederhana, ini bagus untuk anda melakukan diet puasa tanpa nasi loh ya gaest. Ini Berisi telur dan ubi-ubian.
menu diet puasa tanpa nasi telur dan ubi
menu diet puasa tanpa nasi telur dan ubi

Menu Pilihan Pada Hari Ke Delapan

Pada hari kedelapan ini, anda bisa mengonsumsi buah jambu, jeruk dan juga telur, namun itu semua kembali lagi ke anda jika dirasa menu ini kurang menarik anda bisa memilih menu sebelumnya atau daftar menu yang lain, karena kami mempunyai banyak referensinya.
Menu diet puasa tanpa nasi jambu, jeruk, telur
Menu diet puasa tanpa nasi jambu, jeruk, telur

Menu Makanan Pada Hari Sembilan

Ini adalah menu makanan kesembilan, bisa anda pilih atau memilih yang lain jika kurang cocok dengan anda, namun pada menu kesembilan ini ada telur, apel, dan juga buah kiwi.
Menu diet puasa tanpa nasi kiwi, telur , apel
Menu diet puasa tanpa nasi kiwi, telur , apel

Makanan Pada Hari Kesepuluh

Pada hari kesepuluh ini anda bisa menyantap menu makanan tersebut untuk proses diet puasa anda, yaitu brokoli, nanas, dan juga bisa, bisa juga anda tambahkan telur.
Menu diet puasa tanpa nasi nanas, brokoli, pisang
Menu diet puasa tanpa nasi nanas, brokoli, pisang

Menu Makanan Di Hari Kesebelas

Pada hari sebelas ini anda bisa mengonsumsi makanan sehat yang berbahankan jagung, telur dan ada boleh sedikit nasi merah ya.
Menu diet puasa tanpa nasi beras merah, jagung,telur
Menu diet puasa tanpa nasi beras merah, jagung,telur

Pilihan makanan di hari keduabelas

Pada hari keduabelas anda bisa memilih menu makanan sehat yang berbahankan dari telur, mangga, jagung, dan juga sayur kacang kapri.
Menu diet puasa tanpa nasi telur, kacang kapri,mangga, jagung
Menu diet puasa tanpa nasi telur, kacang kapri,mangga, jagung

Menu makanan Di Hari Ke Tiga Belas

Pada hari ketiga belas anda bisa mengonsumsi makanan dari bahan alami yang menyehatkan ini dengan kaya kalori dan serat, ubi-ubian dan juga apel.
Menu diet puasa tanpa nasi ubi, apel
Menu diet puasa tanpa nasi ubi, apel

Pilihan Hidangan makanan di hari ke empat belas

Pada hari keempat belas anda bisa mengkonsumsi hidangan dari waluh, pisang dan juga biji kacang-kacangan. Untuk memenuhi asupan makanan anda.
Menu diet puasa tanpa nasi pisang, waluh, biji kacang
Menu diet puasa tanpa nasi pisang, waluh, biji kacang

Menu Nikamt dan sehat dihari ke lima belas

Pada Hari lima belas anda bisa menikmati makanan yang sehat dari bahan alami seperti telur, jagung, pepaya dan juga sayur kacang kapri.
Menu diet puasa tanpa nasi jagung, telur, kacang kapri, pepaya
Menu diet puasa tanpa nasi jagung, telur, kacang kapri, pepaya

Menu Makanan Andalan Di hari Keenam belas

Pada hari keenam belas ini kamu bisa konsumsi almodn, kiwi, jika perlu tambahkan telur dan juga sayuran ya gaest.
Menu diet puasa tanpa nasi almond, kiwi
Menu diet puasa tanpa nasi almond, kiwi

Hari Ketujuh Belas Makanan Apa Ya, berikut bisa dicoba

Nah pada hari ini yang ketujuh belaskamu bisa konsumsi, telur, sawi, brokoli dan juga daging sebagai menu diet puasa tanpa nasi.
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli, telur
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli, telur

Hidangangan Pada Hari kedepalan belas

Pada hari kedelapan belas, kamu bisa konsumsi makanan yang dari bahan-bahan alami seperti daging, telur, brokoli ini cukup bisa menjadi santapan menu yang nikmat pastinya.
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli, telur
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli, telur

Daftar menu diet yang kesembilan belas

Menu pada hari yang kesembilan belas ini, anda bisa konsumsi makanan yang cukup dari bahan daging, sawi, telur dan sedikit spageti ya sobat kanalmu.
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli, telur, spageti
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli, telur, spageti

Yee Masuk Ke hari keduapuluh

Pada Hari kedua puluh ini, kamu bisa mengonsum beberapa makanan dengan bahan olahan dari beras merah, telur gulung jika bosen telur rebus, daging, jamur, brokoli dan juga sawi ya sobat kanalmu.
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli, telur, jamur
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli, telur, jamur

Menu Favorit Diet Tanpa Nasi Hari Keduasatu

Pada hari kedua satu ini kamu bisa makan , masakan dari olahan daging ayam, telur, sawi , wortel, brokoli ya gaest, dan pastikan anda sudah konsultasi dengan dokter kalian, apakah kamu mempunyai keadaan cukup baik pada hari yang kedua satu ini.
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli, telur, jamur
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli, telur, jamur

Menu Enak Dan lezat pada hari duapuluh dua

Pada hari keduapuluh dua anda bisa menikmati hidangan makanan lezat yang berbahankan bahan alami dari daging,sawi, sayur kacang kapri ya sobat kanalmu.
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli, telur, jamur
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli

Menu Diet Lengkap Di Hari Keduapuluh Tiga

Pada hari ini hidangan makanan sehat kalian cukup lebgkap loh sobat kanalmu, ada dari bahan jagung, sayur brokoli, wortel dan juga daging, ini tergantung selera anda, bisa anda tambahin telur juga boleh.
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli, jagung
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli, jagung

Hidangan Kesukaan Diet Di Hari keduapuluh empat

Pada hari ini keduapuluh empat, kamu bisa menikmati hidagan kesukaan dan favorit ini yang berbahankan telur, tomat, dagin dan beberapa sayur tambahan, ini bisa kamu olah seesuai seleramu ya sobat kanalmu, seperti telur gulung atau daging pagang.
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli, jagung
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sawi, brokoli

Menu Andalan Yang lezat pada hari keduapuluh lima

Pada hari yang keduapuluh lima ini anda bisa menikmati makanan, dari bahan sayuran, daging . Untuk olahannya bisa kamu buat sesuai kreasi kamu ya sobat kanalmu, agar makannya kamu lebih lahab.
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sayur sawi, brokoli
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sayur sawi, brokoli

Menu Diet Tanpa Nasi Sukses hari kedua enam

Makanan ini bisa membuatmu cukup sukses untuk melakukan diet, jika kamu konsisten dalam memakannya, dan sesuai anjuran dari dokter tempat kamu konsultasi ya. Dan bahan makanan ini terdiri dari telur, sayuran,dan beras merah.
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sayur sawi, brokoli telur , beras merah
Menu diet puasa tanpa nasi daging, sayur sawi, brokoli telur , beras merah

Menu Diet Pada Hari Ke Duapuluh Tujuh

Bisa konsumsi menu makanan dari bahan yang alami ini untuk anda yang akan melakukan diet tanpa makan nasi, atau puasa nasi putih, jika konsumsi nasi dari beras mera boleh kok asalkan mankannya yang cukup tidak berlebihan. Dan bahan makanan ini seperti waluh, sayur sawi, brokoli dan juga telur sangat baik untuk menu diet puasa tanpa nasi.
Menu diet puasa tanpa nasi, telur, waluh, sawi, brokoli
Menu diet puasa tanpa nasi, telur, waluh, sawi
Untuk hari keduapuluh depalan sampai dengan hari yang ke tiga puluh, anda bisa pilih salah satu menu yang kiranya anda cukup senangi , dan untuk menu makanan ini tidak harus sesuai urutan untuk anda mengkonsumsinya, ini bisa anda pilih salah satunya per hari sesuai dengan mood anda.

Demikian ulasan kanalmu mengenai menu diet puasa nasi, yang tanpa ribet yang bahan-bahan nya berlimpahan di sekitar kita, untuk mendapatkan kesuksesan dalam diet ini kembali lagi kepada niat anda, apakah benar-benar bisa menjalankan diet tanpa nasi ini atau tidak. Jika sesuai dengan petunjuk dokter kanalmu yakin anda akan memberikan testimonial diet tanpa nasi yang sukses.
Bagus Sanjaya
Bagus Sanjaya Suka Beselancar Di Internet Untuk menambah wawasan, dan seoarang pemakai media sosial Facebook, Twittter dan Instagram

Post a Comment for "Puasa Sekaligus Diet Bisa Loh, Ini Menu 30 Hari Buka Puasa Tanpa nasi"