Menu Enak Diet Mayo Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan 7kg dalam 13 hari

oleh

Kanalmu.com – Diet mayo apabila dikerjakan dengan sungguh-sungguh bisa menurunkan berat badan sampai dengan 7 kg dalam 13 hari. Akan tetapi kamu harus mengikuti panduan program diet ini dengan ketat, termasuk masalah makanan yang menjadi asupan badan untuk setiap harinya. Diet mayo merupakan salah satu jenis program menurunkan berat badan dengan rentang waktu 13 hari yang digagas salah satu pakar diet amerika yaitu Mayo Clinic’s USA.

Terkait masalah makanan dalam diet mayo ini menunya enak, jadi kamu tidak akan bosen selama proses menguruskan badan. Sebagai contoh menu makanan diet mayo adalah telur rebus, ayam kukus, susu dan beberapa jenis menu lainnya. Akan tetapi program ini memiliki pantangan makanan yang mengandung rasa asin atau garam.

Alasan mengapa diet mayo menurunkan berat badan 13 hari ?

menu diet mayo
Menu Enak Diet Mayo

Yang perlu sobat ketahui mengapa program diet mayo ini efektif menurunkan berat badan. Karena dalam proses menguruskan tubuh, program diet ini akan mengatur pola makan yang di konsumsi sehari-hari. Adapun makanan yang menjadi asupan akan tinggi protein, tanpa karbohidrat dan sangat rendah kalori. 

Cairan garam dan air akan dikeluarkan melalui urin dan feses saat kamu melakukan program diet mayo. Dan apabila tubuh kamu tidak mendapatkan asupan garam dan makanan meningkatkan volume air, secara otomatisberat badan akan berkurang.

Bagaimana cara melakukan diet mayo?

Cara melalukan diet mayo ini, kamu lakukan dengan tanpa mengonsumsi makanan yang mengandung garam dalam rentang waktu 13 hari. Dan apabila kamu melanggar ada asupan garam dalam rentang waktu tersebut, meskipun sudah pada hari ke 12 maka kamu wajib mengulangi lagi dari awal.
Selain tanpa kandungan garam, jenis makanan yang menjadi asupan dalam pengolahannya harus di kukus, panggang, atau direbus, dan tidak diperbolehkan pengorangan. Sedangkan makan malam dibatasi terrakhir pada jam 18.00. Untuk menghindarkan dari dehidrasi kamu bisa meminum air putih mineral minimal delapan gelas perhari.
Adapun diet ini bisa dilakukan hanya dalam kurun waktu sekali program dalam jangka waktu setahun, namun dengan standar makanan tidak berlebihan ke hari setelah program diet mayo.

Menu Makanan Enak Diet Mayo Yang Ambuh Turunkan BB

Dan berikut ini adalah menu enak untuk kamu yang sedang menjalani proses program diet mayo, untuk menurunkan berat badan kamu dengan waktu yang cepat. Dan apabila kamu mengikuti panduan dengan baik sudah tentu diet kamu akan menghasilkan badan yang lansing, dari badan gemuk menjadi kurus.

Menu enak diet mayo untuk hari ke 1 dan 8

Dan berikut ini adalah beberapa jenis menu makanan untuk hari ke satu dan delapan program diet mayo yang sukses turunkan bb sampai dengan 7kg.
  • Asupan pagi : 1 gelas kopi tubruk atau teh dengan kadar gula 1 sendok pasir
  • Makan siang : Terur rebus 2 butir, bayam dan tomat
  • Konsumsi Malam : Bistik dipangang atau rebus 1,5 ons ditambah selada yang dikasih citrun
Baca Juga :  Manjur, 7 Buah Untuk Diet Ini Bisa Menurunkan Berat Badan Dengan Aman

Menu asupan diet mayo untuk hari ke 2 dan 9

Untuk asupan pada hari kedua dan sembilan kamu bisa menggunakan daftar menu enak makanan diet berikut ini, untuk program diet mayo kamu.
  • Konsumsi pagi : Secangkir kopi tubruk atau teh dengan gula 1 sendok saja
  • Asupan Siang : Satu buah segar, selada, dan juga bistik rebus 1,5 ons
  • Makan malam : satu buah pisan dan 2,5 ons ayam yang dikukus

Asupan enak diet mayo hari ke 3 dan 10

Untuk mendapatkan asupan yang cukup pada program diet mayo ke hari tiga dan sepuluh, kamu bisa coba menu diet dibawah ini, seperti sayur dan buah untuk diet.
  • Untuk pagi : Sau sendok gula disecangkir kopi tubruk atau teh.
  • Makan siang : Buah pear, bayam 1 ikat direbus, dan juga 2 telur yang direbus
  • Menu malam : Sayur selada dengan citrun dan juga ayam kukus 2,5 ons

Menu makan program diet mayo hari ke 4 dan 11

Pada program diet mayo hari ke 4 dan 11 kamu konsumsi makanan dengan jenis menu makanan sebagai berikut ini.
  • Asupan pagi : Satu iris roti, secangkir kopu tubruk dan teh dengan kadar gula 1 sendok
  • Menu siang : Wortel rebus dan 1 telur rebus
  • Makan malam : Semangkok pepaya dengan citrun dan segelas susu nonfat

Menu diet mayo hari ke 5 dan 12

Untuk hari ke 5 dan 12 menu makanan diet mayo kamu adalah sebagai berikut ini.
  • Pagi : Sebuah wortel mentah yang diparut dengan tambahan citrun
  • Siang : Ayam kukus sebanyak 2,5 ons dengan saus mentega non garam
  • Malam : Bayam, selada dan juga bistik panggang atau rebus 2,5 ons

Menu makanan diet mayo hari ke 6 dan 13

Sedangkan untuk menu makanan diet mayo ampuh pada hari ke 6 dan 13, berikut ini adalah panduan makanan tepatnya.
  • Makan pagi : Seiris roti pagang, dan segelas kopi tubruk atau teh
  • Asupan siang : Selada citrun dan 2,5 ons ayam yang dikukus
  • Menu malam : Wortel parut dengan dua telur rebus
Baca Juga :  Inilah Menu Diet Seminggu Sukses Menurunkan Berat Badan 7 Kilogram

Menu enak diet mayo hari ke 7

Makanan menjadi faktor penting dalam proses program menurunan berat badan, seperti juga dengan diet mayo hari ketujuh ini.
  • Pagi : Secangkir kopi tubruk atau tea tanpa gula
  • Makan siang : 1 buah yang segar dengan bistik panggan 1,5 ons
  • Makan enak malam : Dua buah pisang dan dua buah telur rebus
Untuk hari yang ke 14 kamu sudah bisa makan dengan normal namun jumlahnya harus dibatasi jangan sampai berlebihan, karena ini akan menjadi faktor kegagalan dalam proses diet.

Kesimpulan

Keberhasilan dalam proses diet mayo yang bisa menurunkan bb sebanyak 7kilogram dalam 13 hari ini, tergantung bagaimana usaha kalian dalam melakukan diet. Dan dari sini kita ketahui bahwasanya dalam proses diet menu makanan sangat menjadi faktor penting dalam mencapai hasil yang maksimal.
Demikian ulasan terkait dengan menu enak diet mayo yang ampuh turunkan berat badan, mudah-mudahan apa yang anda cari terkait infor diet mayo ini mendapatkan jawaban yang memuaskan.

Rekomendasi: